마그네슘과 글루타민 흡수 경쟁?

김OO • 2025.02.23

마그네슘과 글루타민을 동시에 복용하면 흡수 경쟁을 하나요?

영양제
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.23

    마그네슘과 글루타민은 서로 다른 경로로 흡수되므로 일반적으로 흡수 경쟁을 하지 않습니다. 그래서 두 영양소를 동시에 복용해도 특별한 문제가 발생할 가능성은 낮습니다. 하지만, 개인의 건강 상태나 다른 약물과의 상호작용에 따라 영향을 받을 수 있으므로, 특정 건강 상태가 있거나 다른 약물을 복용 중인 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 바람직합니다. 마그네슘을 과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있으니 하루 권장량을 지켜 복용하는 것이 중요하며, 만약 복용 후 이상 증상이 나타난다면 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

    꼭 확인해주세요.

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