기지개 시 왼쪽 아랫배 통증, 원인은?

조OO • 2025.04.02

누워서 기지개를 피면 왼쪽 아랫배에 가스찬것 처럼 아픈데 어떻게 해야하나요?

가정의학과
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    닥터나우 AI
    2025.04.02

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    왼쪽 아랫배에 가스가 차서 아프다면 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 우선, 가벼운 조깅과 스트레칭 등 신체를 활성화 해주시면 가스 배출에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 따뜻한 물을 마시거나 따뜻한 찜질을 해보세요. 이는 가스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식에 따라 본인에게 안 맞는 음식을 먹으면 소리가 더 날 수 있기 때문에 평소 소화가 잘되는 음식을 섭취해주세요. 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하는 것도 중요합니다. 만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 통증이 지속된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 간, 췌장, 담낭에 질환이 있을 때도 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 있을 수 있으므로 가까운 내과를 꼭 가보시길 바랍니다.

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