한의학 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.09

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [한의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  사과는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 과일이기 때문에, 밤에 먹는다고 해서 특별히 살이 찌는 것은 아닙니다. 사과 자체는 체중 증가에 큰 영향을 미치지 않는 건강한 간식 선택입니다.

  다만, 체중 관리에 있어서는 전체적인 하루 칼로리 섭취량과 생활습관이 더 중요합니다. 밤에 과식하거나 다른 고칼로리 음식과 함께 사과를 섭취한다면 전체 칼로리 섭취량이 증가할 수 있습니다.

  건강한 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 전반적인 생활습관을 함께 고려하시는 것이 좋습니다. 간식으로는 사과와 같은 과일을 선택하는 것이 과자나 탄산음료보다 훨씬 건강에 도움이 됩니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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