팔이 아파요, 어떤 치료가 필요할까요?

Question

팔이 아파요 휴대폰을 두팔을 천장으로 들고 볼때가  많은데 그래서인지 요새 갑자기 팔이 아파요 팔꿈치 밑으로 아프더니 어제는 팔 전체가 다 아프고 뼈가 다 쑤셔요 바르는 마사지 관절크림도 발랐는데 여전히 아파요 뭘 들수가 없어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

팔 통증이 지속되고 일상 생활에 지장을 주고 있다면, 몇 가지 조치를 취해보는 것이 좋습니다:

1. **휴식**: 팔을 과도하게 사용하지 않도록 하고, 가능한 한 휴식을 취하세요. 휴대폰 사용 시간을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.

2. **냉찜질**: 통증이 심할 때는 얼음찜질을 15-20분 정도 해보세요. 하루에 여러 번 반복하면 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. **진통제**: 필요하다면 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 일반 진통제를 복용할 수 있습니다. 하지만 장기간 복용은 피하는 것이 좋습니다.

4. **스트레칭과 운동**: 팔과 어깨 근육을 부드럽게 스트레칭하고 강화하는 운동을 해보세요. 하지만 통증이 심할 때는 무리하지 않도록 주의하세요.

5. **전문가 상담**: 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 전문적인 진단과 치료가 필요할 수 있습니다.

팔 통증이 심각해지기 전에 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 빠른 시일 내에 전문가의 진료를 받는 것을 권장합니다.

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