비타민D 부족과 갑상선기능저하증 관련성과 보충 방법

Question

제가 1월달에 내과에서 소변검사 피검사를 했는데 비타민D가 부족하고 갑상선기능저하증이 있다고 하셨는데 비타민D부족이랑 갑상성기능저하증이 관련있나요? 그리고 비타민D를 채우는 방법이 어떤게 있을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

비타민 D 부족과 갑상선기능저하증이 직접적으로 관련이 있다고 말하기는 어렵지만, 비타민 D는 전반적인 건강에 중요한 역할을 하며, 면역 기능과 뼈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

비타민 D를 보충하는 방법으로는 햇볕을 쬐어 피부에서 비타민 D를 생성하는 것이 있습니다. 하루에 10-30분 정도 햇볕을 쬐는 것이 도움이 될 수 있지만, 자외선 차단제를 사용하지 않는 경우 피부 손상의 위험이 있으니 주의가 필요합니다. 또한 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 연어, 고등어, 참치, 계란 노른자, 비타민 D 강화 우유 등이 있습니다. 필요에 따라 비타민 D 보충제를 복용할 수도 있는데, 복용 전에는 의사와 상담하여 적절한 용량을 확인하는 것이 중요합니다.

갑상선기능저하증의 경우, 의사의 처방에 따라 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 갑상선호르몬이 부족하면 온몸의 대사 기능이 저하되기 때문에 쉽게 피로하며 얼굴이나 손발도 잘 붓고, 팔다리가 저리고 쑤시며 근육이 단단해지고 근육통이 생기게 됩니다. 두 상태 모두 건강에 영향을 미칠 수 있으므로, 정기적인 검진과 상담을 통해 관리하는 것이 좋습니다.

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