단음식 섭취, 가끔씩 vs. 계속해서 섭취, 피지분비에 어떤 영향을 미칠까요?
주OO • 2024.01.25
단음식이 피지분비를 늘리는데 만성적으로 계속 섭취하는 것보다 가끔씩 한번 먹는 것이 좋을까요
여드름/피부염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.25
단음식이 피지 분비에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있어요. 단음식에 포함된 고혈당 지수(Glycemic Index, GI)가 높은 음식은 인슐린 분비를 촉진하여 피지 생성을 늘릴 수 있어요. 따라서 단음식을 만성적으로 자주 섭취하는 것보다는 가끔씩 섭취하는 것이 피부 건강에 더 좋을 수 있어요. 하지만 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이에요. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 또한, 정기적인 운동과 충분한 수분 섭취를 통해 건강을 관리하는 것이 중요해요. 단음식을 섭취할 때도 과도한 섭취를 피하고, 전체적인 식습관을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.
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여드름/피부염 관련 질문
패스트푸드와 단 음식 섭취 후 혈액순환과 당뇨에 어떤 영향을 미칠까요?
저는 15살 중학생 입니다 저는 혈핵순환과 당뇨병에 대해 관심이 있고 또 고민이 있는사람입니다 왜냐하면 제가 옜날에 패스트푸드를 많이먹었었고 단 음식또한 많이먹었고 운동또한 하지않았습니다 그렇게 살던도중 갑자기 당뇨 증상이 오기시작했습니다 그래서 당뇨 검사오ㅡ 피검사를 해보았는데 정살이 나왔습니다 그뒤로 패스트푸드를 끊었었다가 다시 먹기 시작하였는데 또 걱정이 됩니다 햄버거 2개와 감자튀김2개와 단 초코쿠기 떡볶기 튀김 삼겹살 짜장면 등 이렇게 먹었는데 이렇게 먹었다고 문제가 되나요 이정도 가지곤 혈핵순환에 문제 없죠
만성질환1개의 답변2023.12.10패스트 푸드와 단음식 섭취 후 혈액순환에 영향을 미칠까요?
제가 9월달즘에 당뇨검사와 피검사를 받았는데 완전 정상이 나왔습니다 그사이애 제가 패스트 푸드와 단음식들을 먹었고 고지방 고칼로리 음식들을 좀 먹었는데 지금12월이니까 그사이에 혈핵순환이 안되거나 그러는건 아니죠
만성질환1개의 답변2023.12.10패스트푸드와 단음식 섭취 후 혈액순환에 영향을 미칠까요?
제가 9월달에 당뇨검사와 피검사를 받았는데 모두정상이나왔습니다 왜 받았냐면 예전에 패스트푸드와 고칼로리 단음식들을 좀 많이먹었어서 증상들이 있어 걱정이되서 받았는데 지금12웧이니까 9월달즘에 검사를 받고 정상이 나왔습니다 검사를 받고 한동안 패스트푸드와 단음식을 줄였다가 또다시 패스트푸드와 단음식을 좀 많이 먹게되었는데 그사이에 혈핵순환이 나빠지거나 하진않겠죠
만성질환1개의 답변2023.12.11
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