남성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.15

  옥상에서 공을 차면서 뜀박질하는 활동은 유산소 운동으로 혈액순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유산소 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 혈액순환을 원활하게 하여 발기력과 발기 강직도에 긍정적인 영향을 미칠 수 있죠. 러닝머신에서의 운동과 마찬가지로, 옥상에서의 활동도 혈관 확장에 역할을 하는 이산화질소 분비를 촉진하여 발기력에 도움이 될 수 있어요.

  러닝머신에서의 운동과 옥상에서의 활동을 비교해보면, 옥상에서의 활동은 다양한 움직임과 방향 전환이 포함되어 전신 운동에 더 가깝다고 볼 수 있습니다. 그러나 운동의 강도나 지속 시간에 따라 효과는 달라질 수 있으니, 꾸준히 운동을 지속하는 것이 중요합니다. 또한 자신의 체력에 맞게 운동 강도를 조절하는 것이 좋습니다. 일주일에 3회 정도 규칙적으로 운동하는 것이 혈액순환과 발기력 향상에 도움이 될 것으로 보입니다.

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