현재 비타민을 먹고있는데 추가적으로 복용을 할만한 비타민이 있는지 궁금하여 문의드립니다. 현재 종합비타민으로 라이프익스텐션 투퍼데이 쏜리서치 칼슘+마그네슘 마카 아르기닌 비타민C 루테인 이렇게 복용중인데 최근들어 잠을 자도 몸이 피로함을 많이 느껴지고 직업 특성상 햇빛을 많이 안보기에 비타민D를 추가 복용하려 하는데 괜찮을까요? 그리고 지금 먹고있는 비타민의 조합은 어떠한가요?
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
철분제와 칼슘/마그네슘, 오메가3와 키토산 등의 조합은 피하는 것이 좋다고 알려져 있지만 종합비타민이나 마카, 아르기닌, 루테인 등은 특별히 문제가 되는 조합으로 보이지는 않아요. :)
다만 흡연을 한다면 루테인은 피하는 것이 좋다고 하며, 이미 종합비타민을 섭취하고 계시다고 하셨으니 성분과 함량을 확인하여 비타민 D의 추가 복용을 결정하시면 될 것 같아요.
또한 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요. :)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
흡연자가 절대 먹으면 안 되는 영양제와 흡연자 필수 영양제까지, 모두 모아봤어요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
비타민d 검사 안하고 그냥 바로 영양제 비타민d 복용해도 큰 문제가 없을까요? 결핍 증상 중 우울감, 소화장애, 머리에 땀 등등 여러 가지가 해당된다고 느껴 복용하고자 합니다. 한달 뒤 건강검진이라 그 때 검사하는 게 나을 것 같아서 지금은 검사는 안하고 바로 비타민d 2000짜리로 복용하려는데 괜찮을런지요. 기존에 햇빛 노출량은 극히 적었습니다.
영양제수험생입니다 하루종일 집에서 공부해서 햇빛을 거의안봅니다 비타민D가 부족한거같아 섭취하려고하는데 현재 임팩타민(고함량 비타민b) 매일 1정 복용중인데 샌트롬(여성종합비타민) 선물받은게있어서 이거랑 같이 복용해도되는지 궁금합니다 1. 임팩타민 + 샌트롬 2. 임팩타민 + 개별비타민D 3. 샌트롬만 어떤 조합이 제일좋을까요??
영양제만성피로영양제추천+1야간 근무를 5년동안 하는데 햇빛을 많이 안 보게되거나 비타민 D가 부족하면 햇빛 알레르기가 생기나요?
피부과
