비타민D, 마그네슘, 칼슘, 아연이 모두 들어간 본에탑 복용 상담 필요

Question

약국에서 비타민D을 추천해줬는데요
마그네슘,칼슘,비타민D,아연  모두들어가는
본에탑(연질캡슐)을 추천해줬어요
의사한데 상담을 받아보고 먹어야 될까요?
그럼 어디로 상담받아야 할까요?
제가 먼역력이 떨어진거 같아서 뼈도 약해가지고

닥터나우 AI · Accepted Answer

본에탑과 같은 복합 영양제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 비타민D, 마그네슘, 칼슘, 아연은 모두 뼈 건강에 중요한 역할을 하지만, 개인의 건강 상태와 필요에 따라 적절한 복용량이 달라질 수 있기 때문입니다.

면역력 저하와 뼈 건강에 대한 우려가 있다면, 가까운 병원이나 클리닉을 방문하여 내과 전문의나 가정의학과 전문의에게 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 상담을 통해 현재 건강 상태를 평가받고, 필요한 경우 혈액 검사를 통해 비타민D 수치나 미네랄 수치를 확인할 수 있습니다. 이를 바탕으로 의사는 귀하에게 적합한 영양제와 복용량을 추천해줄 것입니다.

또한, 영양제 복용 외에도 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 충분한 휴식 등 전반적인 생활 습관 개선도 면역력 강화와 뼈 건강에 도움이 됩니다. 의사와 상담 시 이러한 생활 습관에 대해서도 조언을 구할 수 있습니다. 그러나 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

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