나우푸드 비타민B12와 엽산 함량은?
황OO • 2026.02.26
나우푸드 비타민 B12 1000 mcg로렌지.제품 궁금합니다. 용량이 너무 많은거 아닌가요? 엽산도 같이 들어있나요? 엽산 용량도 궁금합니다
상호작용
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.26error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비타민 B12 1000 mcg는 일반적인 권장 섭취량보다 상당히 높은 용량입니다. 비타민 B12는 수용성 비타민이라 과다 섭취 시 체내에서 배출되는 특성이 있지만, 불필요하게 고용량을 장기간 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.
일반적으로 성인의 비타민 B12 권장 섭취량은 2.4μg 정도인데, 1000μg은 이보다 약 400배 높은 수치입니다. 특히 흡연자의 경우 비타민 B12는 하루 최대 55μg 이하 섭취가 권장됩니다.
나우푸드 비타민 B12 제품에 엽산 포함 여부와 용량에 대해서는 제품 라벨을 확인하시는 것이 정확합니다. 일부 비타민 B 복합체 제품에는 엽산(비타민 B9)이 포함되어 있을 수 있으나, 단일 비타민 B12 제품이라면 엽산이 포함되지 않았을 가능성이 높습니다.
영양제 복용 전에는 본인의 건강 상태와 필요성을 고려하여 적절한 용량을 선택하는 것이 중요합니다. 필요하다면 의사나 약사와 상담하시는 것을 권장드립니다.
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영양제 관련 질문
임신 5주차, 나우푸드 마그네슘과 비타민B, 솔가 엽산, 철분제, 유산균 복용 중인데 애사비와 함께 먹어도 되나요? 아니면 식초원액으로 대체해야 할까요?
임신 5주차 입니다~ 현재 나우푸드 마그네슘 /비맥스비 비타민B /솔가 엽산/ 철분제/ 유산균 각각 챙겨먹고있습니다 임신전 애사비 750mg타블렛으로 1일 1회 복용중인데 함량이 계속 비타민과 함께 애사비도 먹어도 좋을지 아니면 식초원액 제품으로 바꾸어 가볍게 물에 희석해 먹는게 좋을지 궁금합니다~
+1
산부인과
임신초기증상
2023.11.11비타민 복용 중 비타민 B군 추가, 어떻게 바꿔야 할까요?
안녕하십니까 지금 비타민을 먹고 있는데 비타민B군을 추가 할려고 합니다 근데 어떻게 바꿔야 할까요?? 공복 +유산균(락토핏)1포 +l-아르기닌1000mg(나우푸드)1알 아침은 거의 안먹습니다. 점심 +오메가3(스포츠리서치 트리플 스트랭쓰)1알 +비타민c1000(고려은단)2알 +종합비타민(라이프익스텐션 투퍼데이)2알 운동전 +l-아르기닌1000mg(나우푸드)1알 저녁 +마카750mg(나우푸드)2알 +밀크씨슬300mg(나우푸드)1알 +칼슘 마그네슘 아연 비타민D(뉴트리디데이)1알 취침전 +아르기닌(나우푸드) 1알 먹고 있는데 비타민B군 영양제 따로 먹을려고 합니다. 이렇게 먹는 상태에서 비타민B군 더 먹으면 함량 계산 했을때 과다복용인거 같아 영양제 어떻게 바꾸는게 좋을까요?
영양제
2023.10.14영양제 봐주세요!
쏜리서치 투퍼데이 (종합비타민) 쏜리서치 마그네슘&칼슘 네츄럴플러스 알티지오메가3앤비틴민d 섭취중입니다.! 비타민b2 b6 c 함량이 많지않아 나우푸드 b2 c 추가, 간이 좋지않아 실리마린도 추가하려하는데 과한건지 여쭙니다! 쏜리서치종합비타민 에서 b2. b6 c 함량이 더 있는 제품이 있으면 추천해주세요
영양제
영양제추천
2023.06.10