불면증으로 잠이 깊게 안 올 때 피부 재생에 영향을 미치나요?

Question

불면증 있으면 자고 있어도 깊게 잠드는 게 아니니깐 피부 재생이 안 되나요?ㅠㅠ

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네, 불면증은 피부 재생에 영향을 미칠 수 있습니다. 수면은 피부 재생과 회복에 중요한 역할을 하며, 깊은 수면 단계에서 피부 세포의 재생이 활발하게 이루어집니다. 불면증으로 인해 깊은 수면을 충분히 취하지 못하면 피부 재생이 원활하지 않을 수 있습니다. 이는 피로로 인한 것일 가능성이 있으며, 생활 습관에 의해서도 피부 건강이 영향을 받을 수 있습니다. 따라서 불면증을 관리하고 충분한 수면을 취하는 것이 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 가까운 가정의학과에 가셔서 이에 대한 상담을 받아보시고, 적절한 검사 시행 후 생활습관 교정할 부분에 대해 상담 후 적용해보는 것이 좋을 것 같아요. 또한, 피부가 자극되어 있는 상태에서 과도한 화장품 사용이나 팩이 오히려 피부 질환을 악화시킬 수 있으니 적당한 수분과 오일, 보습 크림의 사용이 좋습니다. 체내의 수분 함량 유지를 위해서 물도 자주 섭취해 주는 것이 좋습니다. 만약 지속되는 증상으로 인해 불편감이 크실 경우에는 가까운 피부과에 내원하거나 병원진료를 통해 적절한 연고를 처방 받으실 것을 권유드려요.

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