간 수치를 낮추는 방법은 무엇인가요?

Question

간수치 내리는 법

닥터나우 AI · Accepted Answer

간 수치를 내리는 방법은 여러 가지가 있습니다.

1. 건강한 식습관: 고지방, 고단백질, 고염분 식품을 피하고, 신선한 과일과 채소, 전분류, 콩류 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 비타민 E와 셀레늄이 풍부한 식품을 섭취하면 간 건강에 도움이 됩니다.

2. 알코올 섭취 제한: 알코올은 간에 직접적인 손상을 줄 수 있으므로, 알코올 섭취를 줄이거나 완전히 중단하는 것이 좋습니다.

3. 체중 관리: 비만은 간 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 규칙적인 운동과 건강한 식사로 체중을 관리하는 것이 중요합니다.

4. 약물: 간 기능이 심각하게 손상된 경우, 의사의 지시에 따라 약물 치료를 받을 수도 있습니다.

5. 정기적인 건강 검진: 간 기능을 정기적으로 점검하여, 문제가 발생하면 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다.

이러한 방법들은 간 수치를 내리는 데 도움이 될 수 있지만, 개인의 상태와 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 반드시 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다.

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