20개월 아기가 밤에 자주 깨고 우는데 스트레스 때문인가요? 어떻게 덜 깨고 잘 자게 할까요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.08

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  20개월 된 아기가 밤에 자주 깨고 우는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 이 시기에는 '원더윅스'라고 불리는 발달적 적응기가 있어서 아기가 평소보다 더 많이 울고 보채면서 보호자를 힘들게 할 수 있습니다. 이는 정신적, 신체적으로 급성장하는 시기로, 아기에게 더 많은 관심과 사랑이 필요한 시기입니다. 아기가 더 잘 잘 수 있도록 도와줄 수 있는 몇 가지 방법을 제안드립니다:

  1. 일관된 수면 루틴을 만들어주세요. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 잠자기 전에는 조용하고 편안한 환경을 만들어 주세요.

  2. 수면 환경을 개선해보세요. 방의 온도, 조명, 소음 등을 조절하여 아기가 편안하게 잘 수 있는 환경을 만들어 주세요.

  3. 낮잠 시간을 조절해보세요. 낮잠이 너무 길거나 늦은 시간에 자는 경우 밤에 잠을 방해할 수 있습니다. 낮잠을 조금 줄이고 낮 시간에 활동을 늘려서 밤에 잠을 잘 수 있도록 유도해보세요.

  4. 아기가 깼을 때 안정감을 느낄 수 있도록 부드럽게 달래 주세요. 너무 자주 깨는 경우에는 아기가 스스로 다시 잠들 수 있도록 기다려 보는 것도 좋습니다.

  5. 아기가 스트레스를 받을 만한 요인이 있는지 확인해 보세요. 새로운 환경 변화나 가족 내 변화가 있는지 살펴보세요.

  이러한 방법들을 시도해도 개선되지 않는다면, 아기의 전반적인 상태를 확인하기 위해 소아청소년과에 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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