항문 불편, 대변 보기 어려워요. 대학 병원 항문 외과에서 이상 없다고 하셨는데, 어떻게 해야 하나요?

Question

항문이 불편해요 대변 보고요. 
앉아 있지도 누워 있지도 이도 저도 못 하겠어요. 
대학 병원 항문 외과 가도 이상 없다 하시고요. 어떻게 해야 돼나요?

실시간 고민 해결사 · Answer

안녕하세요. 항문 불편함과 대변 배출의 어려움으로 인해 고민이 많으시겠어요. 대학 병원 항문외과에서 특별한 이상이 없다고 하셨다면, 다른 원인을 고려해 볼 필요가 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것을 권장드립니다:

1. **온수 좌욕**: 혈액 순환을 위해 온수 좌욕을 시도해 보세요. 이는 항문 주위의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. **고 섬유질 식사**: 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 대변을 부드럽게 하고 배변을 원활하게 할 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 많이 드세요.

3. **충분한 수분 섭취**: 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분 섭취는 대변의 부드러움을 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. **규칙적인 운동**: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진시켜 배변을 도와줍니다. 가벼운 걷기나 스트레칭을 시도해 보세요.

5. **배변 습관 개선**: 배변 욕구가 있을 때 참지 말고 바로 화장실에 가는 것이 좋습니다. 장시간의 배변 시간을 개선하는 것도 중요합니다.

6. **스트레스 관리**: 스트레스는 소화기 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 명상, 요가, 심호흡 등으로 스트레스를 관리해 보세요.

7. **전문의 상담**: 내과나 소화기내과 전문의와 상담하여 과민성 대장 증후군, 변비 등 다른 원인을 확인해 보세요.

위의 방법들을 시도해 보시고, 그래도 증상이 개선되지 않는다면 다른 전문의와 상담하여 보다 정밀한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유를 빕니다.

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