커큐민 마그네슘 아르기닌을 물에 타먹고 설사가 너무 잦은데.. 정상인가요? 4일째구요 피로회복에 좋고 아침마다 피곤해서 유튜버 약사가 추천한 조합으로 먹는 중임데.. 관둬야 하나요? 강황이 잦은 음주에는 안좋다는데, 자영업해서 마치고 집에서 매일 음주 즐기는데 설사와 연관이 있을까요? 같이 일하는 배우자도 ㅠ 똑같은 패턴이고 증상입니다. 저는 아침마다 프로폴리스, 비오틴, 비컴플렉스, 밀크시슬 이렇게 챙겨먹구요. 그리고 커큐민이 강황이라 착색도 염려되서 빨대로는 먹믄데.. 그래도 찝찝한데.. 마그네슘과 아르기닌만 먹어도 피로에 도움이 되나요?
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커큐민, 마그네슘, 아르기닌을 물에 타서 드시고 설사가 잦아진 것은 몇 가지 원인이 있을 수 있어요. 이 성분들 중 일부는 위장관에 자극을 줄 수 있으며, 특히 마그네슘은 고용량에서 설사를 유발할 수 있는 완하제 역할을 할 수 있어요. 또한, 강황(커큐민이 주성분)은 일부 사람들에게 위장 장애를 일으킬 수 있으며, 잦은 음주는 위장관의 민감성을 증가시켜 설사를 유발할 수 있어요.
4일 동안 지속되는 설사는 정상적인 반응이라고 보기 어렵습니다. 피로 회복을 위해 섭취하시는 것이라면, 이러한 부작용이 있을 경우에는 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋아요. 특히, 잦은 음주가 있을 경우에는 간 건강에 더욱 주의를 기울여야 하며, 커큐민이 간에 부담을 줄 수도 있어요.
마그네슘과 아르기닌만 섭취해도 피로 회복에 도움이 될 수 있어요. 마그네슘은 근육 기능과 에너지 생성에 중요한 역할을 하며, 아르기닌은 혈액 순환을 개선하고 면역 기능을 지원할 수 있어요. 하지만, 이 두 성분만으로 모든 피로가 해소되는 것은 아니며, 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 스트레스 관리 등이 종합적으로 필요해요.
프로폴리스, 비오틴, 비컴플렉스, 밀크시슬 등을 아침마다 섭취하시는 것은 건강을 위한 좋은 습관이지만, 이러한 보충제들도 개인에 따라 부작용을 일으킬 수 있으므로, 설사가 지속될 경우 이들 성분에 대해서도 재검토가 필요할 수 있어요.
커큐민의 착색에 대한 걱정은 이해할 수 있으나, 빨대를 사용하시는 것은 좋은 방법입니다. 그러나 설사가 지속된다면, 커큐민 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋아요.
종합적으로, 설사가 지속되는 경우에는 섭취하고 계신 보충제들을 중단하고 의사와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요해요. 건강한 생활 습관을 유지하면서 의사의 조언을 따르시기 바랍니다.
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묻는걸 까먹어서 ㅎㅎ... 물설사가 계속 나와서 식사 하기가 어렵고 물도 마시기 어려운데 포카리에다가 물 조금 타서 수시로 마셔줘도 될까요.. 너무 설사가 잦다보니 힘듭니다..
구연산 마그네슘 캡슐이 너무 커서 그러는데요 가루만 물에 타서 먹어도 될까요?
아르기닌제제 솔봄을 물에타서 매일 먹고있는데 매일 먹어도 되는건지 궁굼합니다