다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.29
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 식단 조절만으로도 12kg 감량이 가능합니다. 밀가루 음식, 빵, 인스턴트 음식, 라면 등을 끊고 하루에 두 끼를 소식으로 하신다면 체중이 감소하는 것은 충분히 가능한 일입니다. 하지만 체중 감량을 할 때는 영양소가 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 너무 적은 열량의 식사는 필수 영양소 섭취의 불균형을 초래할 수 있으며, 이는 체중 감량에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 요요 현상과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 건강한 방법으로 체중을 조절하시면서 필요하다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 체중 감량이 목적이 아닌데도 체중이 감소했다면, 가까운 내과에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것을 권유 드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0