다이어트

익명 • 2023.04.23

시험기간이라 새벽에 군것질하고 해서 생리는 다끝났는데 시험기간이라 군것질많이해서 몸무게는 그대로인데 배가 너무 많이나와서 굶을려고하는데 며칠정도 굶도 다이어트를 하는게 낫나요

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다이어트 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.04.23

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 어떤 다이어트 방법을 선택하시든 무조건 굶어서 빼는 다이어트는 권장드리지 않아요. 오히려 요요현상과 같은 부작용이 나타날 수 있으니 먹는 양을 줄이되 규칙적이고 균형잡힌 영양소를 섭취해주는 것이 건강한 다이어트와 신체를 유지할 수 있어요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

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