신경과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.18

  자율신경계 불균형은 스트레스, 수면 부족, 생활 습관 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 비타민 영양제가 자율신경계 불균형을 직접적으로 치료하는 것은 아니지만, 특정 비타민과 미네랄이 신경계 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 비타민 B군(B1, B6, B12)은 신경계 기능을 지원하며 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있고, 마그네슘은 신경 안정과 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 오메가-3 지방산은 뇌와 신경계 건강을 지원하며, 비타민 D는 부족할 경우 신경계 기능에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 비타민 영양제만으로 자율신경계 불균형을 해결하기는 어렵습니다. 규칙적인 생활 습관, 충분한 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식단이 함께 이루어져야 합니다. 만약 증상이 지속되거나 심각하다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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