정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 수면 패턴을 살펴보면 불면증으로 보기는 어려울 것 같습니다. 성인의 평균 수면 시간은 6-7시간 정도로, 질문자님께서 취하시는 5-7시간의 수면은 정상 범위에 속합니다.

  불면증은 잠들기 어렵거나, 자다가 자주 깨거나, 원하는 시간보다 일찍 깨는 등의 증상이 있고, 이로 인해 일상생활에 지장이 있을 때 진단됩니다. 하지만 질문자님은 아침에 개운하고 기분이 좋으시다고 하셨고, 오후에 약간의 피로감이 있더라도 전반적으로 괜찮다고 느끼고 계십니다.

  수면의 양뿐만 아니라 질도 중요한데, 질문자님은 수면의 질이 좋아 보입니다. 자신의 수면 패턴에 만족하고 일상생활에 큰 지장이 없다면, 현재 상태는 불면증이 아닌 질문자님의 정상적인 수면 패턴으로 볼 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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