무리한 다이어트가 체중 증가?

여성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 생리 전에 무리한 다이어트를 하면 체중이 증가할 수 있습니다. 이는 신체가 스트레스를 받으면서 호르몬 변화가 일어나고, 이로 인해 체액 저류가 발생할 수 있기 때문입니다. 다이어트를 하면서 식사량이 적어져 영양분 섭취가 부족해 생리주기 불순이 나는 경우가 종종 있습니다. 적절한 영양 섭취를 하면서 다이어트를 하는 것이 좋으며, 급격한 섭취량 감소를 통한 체중감소는 요요가 오기 쉬운 체질이 될 수 있습니다. 건강한 식습관과 적절한 운동을 유지하는 것이 중요합니다. 생리 전 증후군(PMS)을 악화시키지 않도록 주의해야 합니다.

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