여자친구하고 연애중인데 사귀고 처음 봤는데 아무래도 일본인이라서 잘 못만나긴 한데 2박3일동안 여행와서 놀고 보냈는데 오고나서 너무 우울해 지더라고요 제가 군인인데 휴가 맞춰서 나왔는데 계속 우울하고 보낸 지금도 너무 우울하고 슬픕니다 우울증 약을 복용하다가 지금은 끊은상태이고 스트레스도 자주 받는데 제가 군대 들어와서 자주 깨고 잠꼬대를 자주 합니다 몽유병도 생겨서 자다가 말을 하거나 앉아서 자고 주변 사람들하고 대화도 한답니다 여자친구랑은 잘 사귀고 있고 관계도 좋습니다
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군 복무 중 여자친구와의 만남 후 느끼는 우울감과 수면 문제로 많이 힘드실 것 같습니다.
군 생활 중 발생하는 우울감은 환경적 스트레스와 제한된 자유로 인해 더 심화될 수 있습니다. 특히 소중한 사람과 짧은 시간 만남 후 헤어짐은 더 큰 상실감을 느끼게 할 수 있어요.
수면 문제(잦은 깨움, 잠꼬대, 몽유병)는 스트레스와 우울감의 신체적 표현일 수 있습니다. 이전에 우울증 약을 복용하셨다면, 현재 증상이 재발했을 가능성도 있습니다.
군대 내에서 할 수 있는 대처 방법으로는:
증상이 지속되거나 악화된다면, 휴가 시 정신건강의학과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 과거 복용했던 약물 치료가 다시 필요할 수도 있으니 전문의와 상담해보세요.
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군복무중인 21살 남성입니다. 훈련소에서 허리를 다치고 계속해서 병원만 다니다가 2달이 지난 이 시점에 자대를 받아서 군생활을 해야되는데, 아직도 완치된 게 아니라 또 입원치료를 받고 2~3개월은 무리한 운동이 안된답니다. 나는 군생활을 해야되는데, 자꾸 몸 때문에 이것도 저것도 안되고 부대 사람들 눈치도 너무 많이 보이고 잘해줘도 시간지나면 날 귀찮아하고 꾀병이라고 욕할 거 같고 사람이랑 같이 지내는 게 너무 힘듭니다. 2달이란 시간동안 치료받고 군생활 복귀하는 게 유일한 희망이라고 생각했는데, 또 다시 입원치료를 해야되고 또 다시 피해를 주고 눈치를 보며 살아가는 게 너무 괴롭습니다. 휴가를 나갔다와도 집에서도 계속 군대 걱정, 차라리 죽는 게 낫지 않을까, 언제까지 눈치만 보면서 피해주고 살아야되는지 너무 괴롭기만합니다. 또 다시 입원치료를 해야한다는 이야기를 듣고 매일같이 약도 많이 받았는데 그냥 한번에 다 먹고 그만하고 싶다는 생각이 계속해서 들고 자다가도 몇번씩이나 깹니다
안녕하세요 고2 여학생입니다 기숙사를 쓰면서 스트레스를 심하게 받아서 불면증을 앓고 있었어요 약은 따로 처방받지 않고 약국에서 수면 유도제릉 먹었어요 그리고 괜찮아졌어요 그런데 지금 방학시기부터 학원때문에 언니랑 둘이서 자취를 하고 있어서 외로움을 많이 느꼈는지는 모르겠지만 우울증이 심해진 것 같아요 원래 공황장애는 증상이 있었지만 엄마가 병원에 가는걸 별로 안 좋아해서 그냥 참았더니 괜찮아진 것 같았는데 요즘에는 우울증이랑 공황이 같이 오는 것 같더라고요 잠이 없었는데 요즘에는 10시간을 자도 피곤하고 몸이 축 처지고 눈물이 없었는데 이제는 그냥 뭐만 하면 눈물이 나와요 공부도 해야하는데 너무 힘들고 어떻게 해야할지 모르겠어요 제가 주변인한테 말하는 성격이 아니라 부모님에게도 말씀드리지 않고 오늘 혼자 정신과상담을 다녀오려고 했는데 예약제여서 거의 다 10월 부터 가능하다고 하더라고요 이제 정말 어떻게 해야하지 모르겠어요
최근에 우울하고 자기혐호감 무기력하고 잠만와요 해탈이 많아졌고 감정기복이 심해졌어요 또 친구들과 있으면 괜찮은데 아침에 혼자 씻고 있거나 혼자 있으면 가족들과 있음 우울한기분을 파고파고 있어요