혈당300이상일 때 운동하면 안되는 이유가 있나요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.24
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  혈당이 300 이상일 때 운동을 피해야 하는 이유는 몇 가지가 있습니다. 먼저, 혈당이 매우 높을 때는 체내에 케톤이 축적될 수 있으며, 이는 고혈당성 케톤산증으로 이어질 수 있습니다. 운동은 이 상태를 악화시킬 수 있습니다. 또한, 고혈당 상태에서는 소변을 통해 많은 양의 체액이 손실되기 때문에 탈수 위험이 높아집니다. 운동은 추가적인 체액 손실을 초래할 수 있습니다. 마지막으로, 고혈당 상태에서는 심장과 혈관에 부담이 가중될 수 있습니다. 운동은 심박수를 증가시키고 혈압을 높일 수 있어 심혈관계에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다.

  따라서 혈당이 300 이상일 때는 운동을 피하고, 혈당을 조절한 후에 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 혈당이 높을 때는 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 혈당 조절을 위해서는 식사조절, 운동, 체중조절 등 건강한 생활습관 개선과 유지가 필요하며, 정기적으로 검진을 받아보시는 것도 좋겠습니다.

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