다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.14

  자기 전에 물을 마시면 붓기에 영향을 줄 수 있는데요, 특히 신장 기능이 약하거나 체내 수분 조절이 잘 되지 않는 경우 아침에 얼굴이나 손발이 붓는 현상이 나타날 수 있어요. 과식 후에는 12~16시간 정도 물만 마시는 공복을 유지한 뒤에 가볍게 식사를 하고 운동을 해보는 것이 좋다고 하지만, 자기 직전에는 물을 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. 저녁 시간 동안 조금씩 나누어 마시는 것이 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만, 미지근한 물을 충분히 많이 마시는 것이 중요하고, 증상이 지속되면 가까운 병원에 내원하거나 앱 내 의료진의 진료를 받아보시는 것을 권유 드립니다.

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