아기가 잠을 거부할 때 억지로 재워야 하나요?

Question

16개월 아기인데 요즘 낮잠도 밤잠도 안자려고 울고불고 난리네요 ㅜㅠ 엄청 울어도 억지로 재워야할까요?ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

아기가 잠을 거부할 때 억지로 재우는 것은 오히려 스트레스를 더 줄 수 있습니다. 16개월 아기는 아직 수면 패턴이 완전히 안정되지 않은 시기이므로, 잠을 거부하는 행동은 흔히 나타날 수 있습니다. 억지로 재우려고 하기보다는 아기가 편안하게 잠들 수 있는 환경을 만들어주는 것이 중요합니다.

다음과 같은 방법을 시도해보세요:
1. 규칙적인 수면 루틴을 만들어 매일 같은 시간에 잠자리에 들도록 하고, 잠들기 전에 조용한 활동(책 읽기, 자장가 부르기 등)을 통해 아기가 안정감을 느끼게 해주세요.
2. 방을 어둡게 하고, 소음을 최소화하며, 적절한 온도를 유지하여 수면 환경을 조성하세요.
3. 아기가 졸려하는 신호(눈을 비비거나 하품 등)를 잘 관찰하고, 그 시점에 잠자리에 들도록 유도하세요.
4. 아기가 울거나 불안해할 때는 차분하게 달래주며 안정감을 주는 것이 중요합니다. 억지로 눕히거나 강압적으로 재우려고 하면 아기가 더 불안해질 수 있습니다.

만약 이러한 방법을 시도했음에도 불구하고 아기가 지속적으로 잠을 거부하거나 수면 부족으로 인해 건강에 영향을 미친다면, 소아과 전문의와 상담해보는 것이 좋습니다. 아기의 수면 문제는 개별적인 원인이 있을 수 있으므로 전문가의 도움을 받는 것이 필요할 수 있습니다.

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