소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.16

  네, 트림은 위에 찬 가스를 제거하는 자연스러운 방법 중 하나입니다. 트림은 호흡을 하거나 식사를 하면서 위로 섭취된 과다한 공기가 식도로 역류하여 배출되는 현상을 말하니까요. 이 과정을 통해 불편함이나 팽만감을 줄일 수 있습니다. 트림을 일부러 하려고 할 필요는 없지만, 불편함이 심하다면 가볍게 산책하거나 배에 온찜질을 사용하는 것도 증상에 도움을 줄 수 있을 것 같아요. 가스가 많이 차는 것을 예방하거나 가스를 줄이기 위한 다른 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 1. 천천히 식사하고 잘 씹어 먹기: 빠르게 식사하면 공기를 많이 삼킬 수 있으므로 천천히 먹고 잘 씹는 것이 좋습니다. 2. 탄산음료나 씹는 껌, 사탕 등을 피하기: 이런 것들은 공기를 삼키게 하거나 가스를 생성할 수 있습니다. 3. 소화가 잘 되는 음식 섭취: 일부 음식들은 가스를 많이 생성할 수 있으므로, 개인에 따라 가스를 유발하는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 4. 프로바이오틱스 섭취: 장내 미생물 균형을 개선하여 소화를 돕고 가스 생성을 줄일 수 있습니다. 5. 소화제 사용: 가스 제거를 돕는 소화제를 사용할 수도 있습니다. 하지만 이는 의사의 조언을 받아 사용하는 것이 좋습니다. 가스가 지속적으로 문제가 되거나 다른 증상이 동반된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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