가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.15

  1. 설사 증상에는 아연 영양제가 도움이 될 수 있습니다. 아연은 면역 체계를 강화하고 장 점막의 회복을 돕는 역할을 하여 설사 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 그러나 설사가 반복되는 경우에는 장염, 식중독, 스트레스, 과민성 대장 증후군(IBS), 복용하는 약물이나 건강기능식품 등 다양한 원인이 있을 수 있으므로, 정확한 원인 파악을 위해 의사의 진료를 받아보시는 것이 중요합니다.

  2. 변비에는 프락토올리고당이 더 좋을 수 있습니다. 프락토올리고당은 장내 유익균의 성장을 촉진하여 장 건강을 개선하고 변비 해소에 도움을 줄 수 있어요. 변비에 좋은 음식으로는 섬유소가 풍부한 곡류, 채소, 생과일, 해조류 등을 섭취하고 충분한 수분 섭취를 하는 것이 도움이 됩니다. 그러나 변비가 지속되는 경우에는 의사 혹은 약사와 상의하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

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