목덜미 근육 뭉침과 저주파 마사지 효과는?

Question

안녕하세요 궁금한게잇어올립니다
제가 어제 일하다가 목이아파 뒷목을 만졋는데
단단하게 근육이 뭉쳐잇는거예요
그래서  손으로도 풀어주고 남편한테도 저녁에 풀어달라고해서 어제 밤에 마사지해줫는데요

제가 숙여서 일을 많이하거든요
왼쪽보다 오른쪽을 더 많이써서 그런지 오른쪽에 뭉쳣어요

아침에 일어나니깐 어제보다는 조금 뭉친게 덜하긴한데요

원래 목뒷덜미까지도 근육이 뭉치나요?
뭉치는 사람많나여?

근이완제? 그거 먹으면 효과좋나요?
멀 먹어야하나요?

저주파 전기마사지기로 하면 뭉친게 풀리죠?

도데체 왜 저한테만 이러는지모르겟어요ㅠㅠ
단단하게 뭉쳐서요  
전에 뒷목에도 근육이뭉쳐서 뼈가튀어나와서 
정형외과가서 저주파전기치료 받앗는데
그게 괜찮더라구요

저주파 전기마사지가 왜 효과가 좋은가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

목 뒷덜미 근육 뭉침은 매우 흔한 현상입니다. 특히 질문자님처럼 숙여서 일을 많이 하시는 분들에게 자주 발생합니다. 한쪽을 더 많이 사용하시면 그쪽에 더 심하게 뭉치는 것도 정상적인 현상이에요.

근이완제는 근육 뭉침에 효과가 있습니다. 약국에서 구매하여 복용하시면 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 소염진통제와 함께 복용하시면 더 효과적입니다.

저주파 전기마사지는 근육 뭉침 해소에 효과적입니다. 저주파 마사지는 근육을 자극하여 혈액순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화시키는 작용을 합니다. 이를 통해 뭉친 근육이 풀리고 통증이 감소하는 효과를 볼 수 있어요.

그 외에도 온찜질이나 붙이는 파스, 바르는 파스 사용, 가벼운 스트레칭도 뭉친 근육을 푸는 데 도움이 됩니다. 하지만 통증이 심하거나 오랜 시간 지속된다면 병원에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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