머릿속이 갑갑하고 불편한 이유는 무엇일까요?

응급의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2024.02.13

머릿속이 막힌 것처럼 갑갑하고 불편함을 느끼는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 스트레스, 피로, 수면 부족, 탈수, 불안, 우울증, 두통, 충분하지 않은 영양 섭취, 호흡 문제, 혹은 기타 건강 문제 등이 원인일 수 있어요. 이러한 증상이 지속된다면, 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 좋아요. 또한, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면, 스트레스 관리, 건강한 식습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있어요. 만약 이 증상이 갑자기 심해지거나 다른 심각한 증상이 동반된다면, 즉시 의료 기관을 방문하여 상담을 받으시기 바랍니다. 내과적 질환부터 신경/정신과적 질환까지 매우 다양한 가능성이 존재하는 상황이에요. 지체하지 마시고 진료를 받아주시길 바랍니다.

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이럴땐 어떻게 하면 머릿속이 정리될까요?

안녕하세요 저는 이제 대학생입니다 몇개월 전 부터 정말 쓰잘데기 없는 일어날 일도 없는 그런 잡생각을 하며 제가 또 이 일을 겪게되는 또는 하게 될까봐 불안해 하다 이젠 조금 나아졌지만 요즘엔 또 제가 정말 사랑하는 남자친구랑 같이 있다가도 그냥 대학에서 한번 스쳐 지나가며 인사한 선배나 아니면 전 남자친구들의 이름이 떠오릅니다 그런데 이렇게 얘기를 하면 그 사람한테 마음이 있겠지거나 미련이겠지 라고 생각되실법도 한데 정말 곰곰히 생각해봐도 미련 하나도 없고 정말 아무감정 없는 그냥 사회생활 할때 마주치는 아는사람 정도 입니다 그런데 제 머릿속엔 하루종일 이렇게 쓰랄떼기 없는 이름들,,사람들이 생각 나는 것 같습니다 이렇게 머릿속이 복잡할 땐 무엇을 하며 견뎌내가면 좋을까요?

정신건강불안심리상담

1개의 답변

2023.03.26

머릿속이 갑갑하고 불편한 이유는 무엇일까요?

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