탈장수술 후 불면증이 생겼는데 어떻게 해야 하나요?

Question

1월에 담낭제거수술울 받고.5개월차에 배꼽에 염증이 생겼는데 계속 아파서 한국에서 ct를 찍었는데.탈장이래요.
그래서 오눌 전신마취하고 개복탈장수술을 했어요.
그런데 밤에 잠이 안와요. 지금 입원중인데요.
어떡하죠.

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수술 후 불면증을 겪고 계시는군요. 이는 수술 후 흔히 나타날 수 있는 증상입니다.

수술 후 불면증의 원인으로는 수술 스트레스, 통증, 병원 환경의 변화, 마취 약물의 영향, 수술 후 약물 복용 등이 있을 수 있습니다. 특히 전신마취 후에는 일시적으로 수면 패턴이 변할 수 있어요.

현재 입원 중이시라면 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

1. 담당 의사나 간호사에게 수면 문제를 상담하세요. 필요하다면 일시적인 수면제 처방을 고려할 수 있습니다.

2. 가능하다면 낮에 적당한 활동을 하여 신체 리듬을 유지하세요.

3. 취침 전 카페인이 든 음료나 자극적인 음식을 피하세요.

4. 병실 환경을 최대한 수면에 적합하게 만들어보세요. 소음을 줄이고 조명을 어둡게 하는 것이 도움이 됩니다.

5. 취침 전 이완 기법(심호흡, 명상 등)을 시도해보세요.

일반적으로 수술 후 불면증은 회복 과정에서 점차 개선되는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 반드시 담당 의료진과 상담하시기 바랍니다.

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