다리 종아리에 쥐 났을때 어떻게 하면 좋나요?
손OO • 2023.03.31
자다가 체위를 바꾸려다 그랬는지 잘 모르겠지만 다리 종아리에 통증이 오면서 딱딱하게 변하려고 하더라구요 이게 쥐났다고 표현하는거죠? 왜 그런거고 어떻게하면 좀 예방할 수 있을까요
근육통
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닥터나우 의료진닥터나우2023.03.31안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 하루 종일 서있는 경우, 반대로 앉아서 업무만 보는 경우, 운동량 부족, 잘못된 자세 등으로 인해서 근육이 뭉쳐있기도 하고 척추나 관절의 불균형으로 인해서 통증이 유발될 수 있어요. 하루에 한번씩은 뭉쳐있는 근육을 가볍게 풀어주거나 족욕 등으로 긴장을 완화시켜주는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있으며. 지속적으로 뭉쳐있거나 풀어주지 않으면 말씀하신 것처럼 근육의 경련이나 통증이 반복될 수 있어요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
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통증 관련 질문
하지정맥류 인가요?
제가서서일하는직업이고 자나깨나 다리스트레칭이나 다리종아리쪽 쫙피면 쥐가나요 종아리에 보라색 핏줄도보이구요 발부터 다리까지 저리기도해요
1개의 답변한 쪽 종아리에 지속되는 통증과 움직임 제한, 어떻게 대처해야 할까요?
자다가 양쪽 종아리에 쥐가 났는데 한 쪽의 통증이 사라지지 않습니다. 오른쪽 다리는 스트레칭으로 증상이 완화되었는데, 왼쪽 다리는 훨씬 큰 통증과 함께, 다리를 움직이는 데에도 어려움이 생겼습니다. 통증을 참고 왼다리를 구부려 까치발로 하면 간신히 걸을 수는 있지만 다리를 펴는 힘을 주는 것이 안 됩니다. 어떻게 대처해야 할까요?
1개의 답변축구 중 쥐가 난 종아리, 스포츠 테이핑으로 완화 가능할까요? 근육통을 완화하기 위한 찜질은 어떻게 해야 할까요?
어제 축구를 하다 양쪽 종아리에 쥐가 났었습니다. 그럴때 스포츠 테이핑을 하면 쥐가 덜 나나요? 그리고 쥐가 난 다음 찾아오는 근육통은 어떤 찜질을 해야하나요?
1개의 답변
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