어제 울렁거려서 구토 후 계속 속이 안 좋아요, 집에서 할 수 있는 치료법이 있을까요?

Question

어제 울렁거려서 구토 많이 하고 손가락 까지 넣고 구토후 오늘까지 계속 속이 안좋습니다.. 너무 쓰리고 편치못해요 집에서 할수있는게 있을까요?

실시간 고민 해결사 · Answer

구토 후에도 속이 불편하고 쓰린 증상이 계속된다면, 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법이 있어요.

먼저, 구토로 인해 탈수가 우려되므로 물이나 이온음료를 조금씩 자주 마셔서 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 하지만 이온음료를 마시고 바로 구토를 하게 된다면 물을 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋겠어요.

식사에 있어서는 기름진 음식이나 자극적인 음식을 피하고, 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 조금씩 드시는 것이 좋습니다. 쌀죽이나 바나나, 토스트와 같은 가벼운 음식을 섭취하시면 도움이 될 거예요.

충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 몸을 따뜻하게 하고 찬 음식은 피해주시는 것이 좋겠어요.

약국에서 구입할 수 있는 위산 중화제를 복용해보는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 내과 진료를 통해 적절한 약물 치료를 받는 것이 좋습니다.

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