정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.06

  안녕하세요. 축구 후 복숭아뼈 주위에 통증이 있다면, 아이가 발목을 삐었을 가능성이 있습니다. 집에서 간단한 처치를 해볼 수 있으나, 통증이 심하거나 부기, 멍이 동반되었다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 집에서 시도해볼 수 있는 처치 방법은 다음과 같습니다. 1. 휴식: 아이가 통증이 있는 발을 쉬게 하고, 무리한 활동을 피하도록 합니다. 2. 냉찜질: 얼음을 수건이나 얼음팩에 싸서 통증이 있는 부위에 15-20분간 겹쳐서 하루에 여러 번 찜질을 해줍니다. 이는 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3. 압박: 탄력 붕대를 사용하여 약간의 압박을 가해주면 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 너무 세게 감아 혈액 순환이 방해받지 않도록 주의해야 합니다. 4. 발을 높이기: 아이가 누워있을 때 통증이 있는 다리를 심장보다 높게 올려주면 부기 감소에 도움이 됩니다. 이러한 R.I.C.E. (휴식, 냉찜질, 압박, 높이기) 방법을 시도해보시고, 통증이 지속되거나 호전되지 않으면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다. 또한, 아이가 축구를 할 때 적절한 보호 장비를 착용하고, 충분한 스트레칭과 워밍업을 하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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