축구 후 복숭아뼈 주위 통증, 집에서 치료법이 있을까요?

최OO • 2024.03.06

안녕하세요 초등학생 5학년 남자아이인데요 개학해서 친구들이랑 축구했다는데요 복숭아뼈 주위가 아푸대요 집에서 해줄게 있나요?

발목통증
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.03.06
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 축구 후 복숭아뼈 주위에 통증이 있다면, 아이가 발목을 삐었을 가능성이 있습니다. 집에서 간단한 처치를 해볼 수 있으나, 통증이 심하거나 부기, 멍이 동반되었다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 집에서 시도해볼 수 있는 처치 방법은 다음과 같습니다.

    1. 휴식: 아이가 통증이 있는 발을 쉬게 하고, 무리한 활동을 피하도록 합니다.
    2. 냉찜질: 얼음을 수건이나 얼음팩에 싸서 통증이 있는 부위에 15-20분간 겹쳐서 하루에 여러 번 찜질을 해줍니다. 이는 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
    3. 압박: 탄력 붕대를 사용하여 약간의 압박을 가해주면 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 너무 세게 감아 혈액 순환이 방해받지 않도록 주의해야 합니다.
    4. 발을 높이기: 아이가 누워있을 때 통증이 있는 다리를 심장보다 높게 올려주면 부기 감소에 도움이 됩니다.

    이러한 R.I.C.E. (휴식, 냉찜질, 압박, 높이기) 방법을 시도해보시고, 통증이 지속되거나 호전되지 않으면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다. 또한, 아이가 축구를 할 때 적절한 보호 장비를 착용하고, 충분한 스트레칭과 워밍업을 하는 것이 중요합니다.

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정형외과 관련 질문

  • 복숭아뼈주위 통증

    제가 일주일전에 그 계단 모서리에 복숭아뼈를 아주 세게 박았거든요? 근데 처음에 못걸을정도로 심하게 시큰거리고 찌릿하고 아파서 그냥 일시적이라 생각했어요 발이 그렇게 부어있는것도 아닌데 근데 시간이 해결해줄거라생각하고 그냥 있었는데 계속 복숭아뼈 인근이랑 그 뒤쪽이 걷지도 못할정도로 통증이 심하고 걷다가 주저 앉을정도로 아파요

    정형외과

    2023.05.22

  • 오른쪽발목

    오른쪽발목복숭아뼈주위가부었습니다.통증이있습니다. 자고 일었났는데 상황이 이렇습니다.통증이 있습니다.어디서삐긋한건 아닙니다.

    정형외과

    발목통증

    2023.03.27

  • 발목 인대가 늘어난 것 같아요

    축구를 하다가 발목을 차였습니다. 걷거나 가볍게 뛰는건 괜찮은데 발끝을 다리와 일자가 되게 굽히면 발목 뒷쪽과 복숭아뼈 아랫부분에 뻐근함이 좀 있습니다. 집에서 냉찜질만 하는것으로 괜찮아질까요?

    통증

    발목통증

    2023.03.08