식후 혈당 75에서 어지러움이 정상인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.03.22

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  식후 혈당 75mg/dL는 일반적으로 낮은 수치로, 이로 인한 어지러움은 저혈당 증상일 가능성이 있습니다.

  식사 후에는 혈당이 상승하는 것이 정상이지만, 때로는 인슐린이 과도하게 분비되어 혈당이 급격히 떨어지는 '반응성 저혈당'이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 어지러움, 식은땀, 심장 두근거림, 손떨림, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있어요.

  식후 저혈당을 개선하기 위해서는:

  1. 소량씩 자주 식사하기
  2. 단순 탄수화물보다 복합 탄수화물, 단백질, 건강한 지방을 함께 섭취하기
  3. 급격한 혈당 상승을 유발하는 당분이 많은 음식 피하기
  4. 규칙적인 식사 시간 유지하기

  증상이 지속되거나 심해진다면 내분비내과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 저혈당 외에도 어지러움을 유발할 수 있는 다른 원인들이 있을 수 있기 때문입니다.

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