다리와 허리 통증에 도움이 되는 영양제는?
걸을때마다 오른쪽 다리와 허벅지 허리 통증이 있어요ㅜㅠ 영양제 뭘 먹어야할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
오른쪽 다리와 허벅지, 허리 통증은 단순히 영양제 섭취로 해결되기 어려운 경우가 많습니다. 이러한 통증은 근육, 신경, 관절 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로 정확한 진단이 필요합니다.
우선, 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하여 전문적인 검사를 받는 것을 추천드립니다. 특히 디스크, 좌골신경통, 근육 긴장 등이 원인일 가능성이 있으니 정형외과나 신경과 진료를 고려해보세요.
영양제와 관련해서는, 근육과 신경 건강을 지원하는 비타민 B군(특히 B1, B6, B12), 마그네슘, 오메가-3 등이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이는 보조적인 역할일 뿐, 근본적인 치료를 대신할 수는 없습니다.
또한, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 영양제 선택에 주의가 필요하며, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 먼저 정확한 원인을 파악한 후, 필요하다면 의사와 상담하여 적절한 영양제를 선택하는 것이 좋습니다.
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대학 신입생 19세 여성입니다. 만성피로인건지 너무 피곤하고 졸려요... 수면의 질도 떨어지고(거의 매일 가위눌리고 꿈 2~4편씩 꿈), 10시간을 자도 하루종일 졸려죽을것같고 그래서 낮잠만 두세시간씩자고 그랬거든요... 그런데 이제 시험기간이라 하루종일 낮잠잘수도없고 수면시간도 줄여야하는데 너무 졸려서 공부도 안되고 집중도 안돼요ㅠㅠ 그래서 영양제를 먹어보려하는데 지금은 센트룸만 먹고있고요... 챗지피티한테 추천받아보니 이렇게 알려주던데 이렇게 먹으면 되나요... 아니면 추천 부탁드립니다ㅠㅠ

수면에 방해되는 영양제와 수면에 도움이 되는 영양제는 무엇이며 각각의 복용시간은?

제 동생이 헤르페스 났는데 병원 진료 보면서 주사 맞을 단계가 아니라네요 초등학생인데 피곤하고 면역력이 떨어지면 생기는데 면역력 올리는 약이나 영양제 추천을 좀 해주세요
