오른쪽 등과 어깨 통증이 심해요, 어떻게 해야 할까요?

엄OO • 2024.07.03

오른쪽 등이 몇년전부터 쭉 아팠는데 정형외과에선 큰 이상이 없다고 하셨어요 닿지 않는 이상 안 아팠었는데 요근래 다시 콕콕 찌라는거마냥 아픈데 어떻게 하는게 나을까요 ㅠ 지금은 어깨쪽도 통증이 같이 있어요,,

재활의학과

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재활의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.07.03
오른쪽 등과 어깨에 통증이 있으시군요. 정형외과에서 큰 이상이 없다고 하셨지만, 통증이 지속되고 있다면 다른 전문의의 의견을 듣는 것도 좋은 방법입니다. 특히, 통증의 원인이 근골격계 문제뿐만 아니라 신경학적 문제일 수도 있으므로 신경외과 전문의와 상담하는 것을 추천드립니다. 물리치료나 침술과 같은 비수술적 치료 방법도 고려해볼 수 있습니다. 이러한 치료 방법들은 통증 완화와 함께 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 집에서는 온찜질이나 가벼운 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 어깨와 등 근육을 부드럽게 이완시켜주는 스트레칭은 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 스트레칭을 할 때는 과도하게 무리하지 않도록 주의해야 합니다. 장시간 같은 자세를 유지하는 것을 피하고, 일상생활에서의 자세를 교정하는 것도 중요합니다. 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시에는 목과 어깨에 무리가 가지 않도록 주의하고, 가능하면 정기적으로 자세를 바꾸며 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증이 심할 경우에는 진통제를 복용할 수도 있지만, 이는 일시적인 해결책일 뿐 근본적인 원인을 해결하지는 못합니다. 따라서 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 거북목이나 라운드 숄더 같은 자세 문제, 골격 구조에 문제가 있다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
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