목·어깨 디스크에 도움이 되는 영양제나 약이 있나요?

어깨 목디스크초기 허리 디스크수술 가끔 목디스크 초기가 힘줄이 눌려 통증이 있는편인데 택배 상차 야간근무자 입니다 <남자> 어깨나 목디스크 혹은 염증을 잡을수있는 영양제나 진통제가 있을까요?? 여름이라..덥기도하고 체력이 안떨어지면 좋겠습니다 .가끔 병원에서 처방해주는 물리 치료나 약을 복용하는데.. 약국에서도 도움받을수있는 영양제나 약이 있을까요?? 영양제는 오메가3 비타민 골드D 루테인3종류 현재먹고있습니다 피로회복이 빠르게 회복될수있는거면 더 좋을것 같습니다ㅜㅜ