고개를 돌리면 왼쪽머리가 찌릿하면서 머리에 여운이 남는 것 같고 자주 피곤도 합니다. 자세에 문제가 있는 걸까요?

Question

고개를 돌리면 왼쪽머리가 찌릿하면서 머리에 여운이 남는 것 같고 자주 피곤도 합니다. 혹시 자세에도 문제가 있는 걸까요?

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네, 고개를 돌릴 때 왼쪽 머리에 찌릿한 통증이 느껴지고 피로감이 자주 온다면, 자세와 관련된 문제일 가능성이 있어 보입니다. 잘못된 자세로 인해 목 근육이 긴장되면 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있고, 이러한 긴장이 두통이나 피로감을 유발할 수 있습니다.

긴장성 두통의 경우, 머리 주변 근육의 과도한 긴장이 원인이 되며, '무겁다', '조인다', '누르는 것 같다' 등으로 표현되기도 합니다. 스트레스나 피로, 수면부족 등에 의해 유발될 수 있고, 같은 자세로 오랫동안 앉아 있는 경우에도 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠습니다:
1. 올바른 자세 유지: 앉거나 서 있을 때 허리를 곧게 펴고, 목과 어깨를 편안하게 유지하세요.
2. 스트레칭: 목과 어깨 근육을 자주 스트레칭하여 긴장을 풀어주세요. 목이나 어깨를 돌리고 주무르거나 통증 부위를 지압하듯 눌러주는 것도 도움이 됩니다.
3. 휴식: 장시간 같은 자세를 유지하지 말고, 중간중간 휴식을 취하세요.
4. 운동: 규칙적인 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이세요.

이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 정형외과나 신경과 등 전문의를 찾아가 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정확한 진단을 위해서는 시진, 촉진, 움직임 범위, 운동 검사, 단순 방사선 검사, 초음파, CT, MRI 등의 영상검사 등 여러 가지 검사가 고려될 수 있습니다.

고개를 돌리면 왼쪽머리가 찌릿하면서 머리에 여운이 남는 것 같고 자주 피곤도 합니다. 자세에 문제가 있는 걸까요?

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