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  닥터나우 AI

  2025.04.03

  우유는 특정 영양제의 흡수를 방해할 수 있는 성분을 포함하고 있을 수 있습니다. 특히 칼슘이 많은 경우, 철분의 흡수를 저해할 수 있습니다. 두유는 우유와는 다른 성분을 가지고 있으며, 칼슘 함량이 상대적으로 낮기 때문에 철분 흡수에 미치는 영향이 적을 수 있습니다. 그러나 두유에도 칼슘이 첨가된 제품이 있으므로, 영양제와 함께 섭취할 때는 성분을 확인하는 것이 좋습니다. 영양제의 흡수에 대한 걱정이 있다면, 물과 함께 복용하는 것이 가장 안전할 수 있습니다. 또한, 영양제를 복용할 때는 2시간 간격을 두고 다른 음식이나 음료와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 영양제의 흡수와 관련하여 우려가 있다면, 의사나 약사와 상담하여 복약 지도를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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