2년 전 일자목 진단 후 목근육 긴장, 어지러움과 힘듦 증상, 대처법은?

박OO • 2일 전

2년 전에 일자목 진단을 받았는데 제가 습관적으로 목을 한쪽으로 기울입니다 그래서 그런지 지금 오른쪽 목근육들이 긴장되있고 짧아진거같습니다 그래서 가끔 목스트레칭 하면 어지럽고 하루 일과가 힘듭니다

신경외과

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닥터나우 AI
2일 전
일자목으로 인해 목 주변 근육에 과도한 부담이 가해질 수 있으며, 이로 인해 승모근 통증, 두통, 목 근육의 긴장 및 통증을 유발할 수 있어요. 목을 한쪽으로 기울이는 습관은 근육 불균형을 초래하고, 이는 어지러움과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 목을 중립 위치에 두는 습관을 기르는 것이 중요하며, 의식적으로 목의 자세를 바로잡고, 정기적으로 목과 어깨의 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화하는 것이 도움이 될 수 있어요. 그러나 스트레칭 중 어지러움이 발생한다면, 무리하지 말고 즉시 중단하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료 계획을 받는 것이 중요합니다. 물리치료나 전문적인 운동 치료가 도움이 될 수 있으며, 잘못된 자세는 일자목과 근육 불균형을 악화시킬 수 있으니 자세 교정에 대해 상담 받아 보심이 좋겠어요. 또한 개인의 상황에 따라 적절한 치료 방법은 다를 수 있으므로 전문의에게 증상과 치료 방법에 대해 개별적으로 안내 받아 보세요.
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