신경과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.22

  목 근육 경직이 심할 경우 혈류 장애를 일으킬 수 있습니다. 특히 경추 부위의 근육이 긴장하거나 경직되면 경추 주변의 혈관에 압력을 가하여 혈류가 원활하지 않게 될 수 있습니다. 이로 인해 두통, 어지럼증, 시야 흐림, 팔다리 저림, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

  이러한 증상이 나타날 경우 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다:

  1. 규칙적인 스트레칭과 운동: 목과 어깨 근육의 긴장을 풀어주고 혈류를 증진시키는 데 도움이 됩니다.
  2. 올바른 자세 유지: 장시간 앉아 있는 경우, 올바른 자세를 유지하고 자주 자세를 바꿔주는 것이 중요합니다. 특히 평소 턱을 내리고 뒷 머리를 올려, 목과 머리가 일직선에 있도록 의식하며 자세를 바꾸는 것이 좋습니다.
  3. 온열 요법: 온찜질이나 온수 목욕을 통해 근육을 이완시키고 혈류를 개선할 수 있습니다.
  4. 마사지: 전문적인 마사지를 받거나 자가 마사지를 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.
  5. 충분한 휴식: 충분한 수면과 휴식을 취하여 근육이 회복될 수 있도록 합니다.
  6. 진통제나 근육 이완제 사용: 의사의 처방에 따라 약물을 사용할 수도 있습니다.

  만약 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 가까운 신경외과, 재활의학과 등에서 치료 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  꼭 확인해주세요.

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