5월 30일 외상으로 인한 2회 어깨탈구 보조기 3주착용 탈구 직후 2주정도 통증이 있었고 어깨가 헐렁거렸 음, 동작 대부분 제한있었음 현재 통증 거의 없음, 동작 대부분 가능 하지만 또 빠 질까봐 움직이기 무서움 군인이라 병원을 제대로 못감 궁금증 1. 반드시 수술이 필요한지 2. 운동은 언제부터 가능한지 3. 재활운동은 뭘해야하는지 4. 안빠지려면 어떻게 해야되는지
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
어깨 탈구 후 수술을 해야 할지, 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
결론부터 말씀 드리자면, 아래에 순서대로 안내 도와드리겠습니다.
자세히 설명 드릴게요.
반드시 수술이 필요한지
어깨 탈구 후 수술은 주로 반복적인 탈구로 인해 관절 주변 인대나 연골이 손상되었을 때 고려됩니다.
젊은 남성이 2회 이상 탈구를 경험했다면 재발 가능성이 높아 수술이 고려되기도 합니다.
특히 군 복무 중 활동량이 많고 무거운 물건을 자주 다루는 환경이라면 수술이 권유될 수 있습니다.
물론 고려 대상이지, 반드시 해야 하는 대상인 것은 아닙니다.
운동은 언제부터 가능한지
보통 고정 기간은 의료기관과 의사의 개인적 견해, 환자의 연령 및 상태에 따라 차이가 있지만 약 4주로 잡습니다.
통증이 없고 동작할 수 있으면 재활 운동을 시작하셔도 괜찮고, 물리치료나 운동치료를 하실 수 있습니다.
운동의 단계와 강도는 전문의나 물리치료사와 상의하여 결정해야 합니다.
재활운동은 뭘 해야 하는지
어깨 탈구 후에는 적절한 재활 운동이 매우 중요합니다.
처음에 고정 기간이 끝나면 손가락과 손을 움직이는 운동부터 시작하여, 점차 어깨 관절의 가동 범위를 늘리고 근력을 강화하는 운동을 해야 합니다.
보통 고정 기간은 의료기관과 의사의 개인적 견해, 환자의 연령 및 상태에 따라 차이가 있지만 약 4주로 잡습니다.
보조기도 약 3~4주 착용하고 관찰할 수 있습니다.
안 빠지려면 어떻게 해야 하는지
운동 전후에 스트레칭으로 어깨 근육을 충분히 풀어주는 것이 좋습니다.
훈련 시 통증 있는 범위 피하고 운동 중 통증이 느껴지면 즉시 운동을 중단하고 전문의와 상의해야 합니다.
전문가의 도움 없이 혼자서 무리한 운동을 하는 것은 오히려 어깨 부상을 악화시킬 수 있습니다.
운동은 꾸준히 그리고 규칙적으로 하는 것이 중요합니다.
많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 휴가를 나왔을 때 정형외과 검진 및 물리치료를 받아보시면 좋을 듯해요.
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어깨를 돌리거나 어깨를 앞으로 뺄때 소리가 나고 퉁 튀깁니다 혹시 이런 증상의 이름하고 병원은 정형외과를 가면 되겠죠?
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