예르바 마테와 함께 먹으면 안되는 영양제나 음식이 있나요?

Question

예르바 마테 알약과 함께 섭취하면 안되는 영양제나 음식이 있나요?? 있다면 어느정도 시간텀을 두고 먹어야 하는지 궁금해요 
비타민, 가르시니아, 판토텐산, 타이민,카페인 같은 성분과 같이 섭취해도 되나요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

예르바 마테 알약과 함께 섭취하면 안되는 영양제 혹은 음식이 있는지, 시간 간격은 어느 정도가 좋을지 궁금하신 것 같아요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 비타민, 판토텐산, 타이민은 함께 드셔도 되나 가르시니아, 카페인 성분은 복용시 주의가 필요해요.

자세히 설명 드릴게요.

먼저 예르바 마테는 카페인을 포함하고 있는 식물이에요.
따라서 카페인 함량이 높은 다른 약물이나 식품과 함께 섭취할 경우 과도한 카페인 섭취로 인한 심계항진, 불면증, 불안감 증상이 나타날 수 있습니다.

말씀하신 비타민과는 함께 복용해도 상호작용이 있지는 않아요.
판토텐산은 비타민 B5, 타이민은 비타민 B1으로 함께 복용이 가능합니다.

하지만, 가르시니아는 다이어트를 위한 성분으로 몇몇 제품은 카페인이 함유되어 있을 수 있어 함께 복용하실 때에는 주의가 필요해요.
따라서 카페인이 함유되지 않은 경우에는 함께 복용이 가능합니다.

이 밖에도 진통제, 진정제에도 카페인 성분이 들어가 있는 경우가 많아 함께 복용하실 때에는 반드시 주의가 필요합니다.
특히 커피, 차, 콜라에는 카페인 성분이 많이 함유되어 있는 경우가 많아 함께 복용하실 때는 주의를 해주셔야 합니다.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

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