운동 시작 후 심박수 184, 운동 후 어지러움 증상, 문제가 있는 건 아닌가요?

Question

작년 11월 부턴 운동 거이 안하다가 최근 일주일 동안 다시 운동을 시작했는데 더운날 오르막길 걷는데 애플워치 심박수가 184 올라가고 운동 후에는 어지러워 어지러운 증상이 25분정도 지속돼요. 무슨 문제가 있는 건 아니겠죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동을 시작한 후 심박수가 184까지 올라가고 운동 후 어지러움 증상이 25분 정도 지속되는 것은 심장에 부담을 줄 수 있으며, 혈압 변화나 탈수, 저혈당 등 여러 원인으로 인해 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 오랜 기간 운동을 하지 않다가 갑자기 강도 높은 운동을 시작할 때 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

운동 강도를 서서히 증가시키고, 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하며, 운동 중간중간 휴식을 취하고, 규칙적인 식사를 통해 혈당을 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 조치에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 내과에 방문하여 의사의 진료를 통해 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 중요합니다. 필요한 경우 기본 혈액검사, 심전도, 가슴 엑스레이, 심장 초음파 등의 검사를 받을 수 있습니다.

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