식후 2시간 후 혈당 139, 저녁식전 혈당도 139인데 음식과 운동으로 인한 영향인가요?

Question

점심식후 2시간후 혈당이 139였는데 식후에 자전거도 타고 걷기도 했는데

저녁식전 혈당이 139네요 점심식사에 돈가스와 김밥을 먹긴했는데 자전거 1시간을 탔는데 이럴수가 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

혈당 수치는 식사, 운동, 스트레스, 수면 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 점심식사 후 혈당이 139로 측정되었고, 운동을 한 후에도 저녁식전 혈당이 동일하게 139로 나타난 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다.

돈가스와 김밥은 탄수화물과 지방이 포함된 음식으로, 혈당을 올릴 수 있습니다. 지방은 혈당 상승을 지연시킬 수 있어, 운동 후에도 혈당이 높게 유지될 수 있습니다. 운동은 일반적으로 혈당을 낮추는 데 도움이 되지만, 운동 강도와 개인의 신체 상태에 따라 그 효과가 다를 수 있습니다. 또한, 운동 후에는 간에서 저장된 포도당이 방출되어 혈당이 다시 올라갈 수 있습니다.

각 개인의 신체는 혈당 조절에 있어 다르게 반응할 수 있습니다. 같은 양의 음식과 운동이라도 사람마다 혈당 변화가 다를 수 있습니다. 이러한 이유로 혈당이 동일하게 나타날 수 있으며, 지속적으로 혈당을 모니터링하고, 식사와 운동 패턴을 조절하는 것이 중요합니다. 필요시에는 의료 전문가와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다.

식후 2시간 후 혈당 139, 저녁식전 혈당도 139인데 음식과 운동으로 인한 영향인가요?

만성질환 관련 1개의 답변

만성질환 관련 질문

식후 혈당 139이고 당뇨 전단계, 높은가요?

식사 후 혈당 수치가 어떤지 궁금합니다?

당수치