통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.14

  허리가 딱딱하고 부드럽지 않다고 느끼는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 근육이 뭉쳐있거나, 잘못된 자세, 무리한 운동, 반복적인 움직임, 근육의 긴장 등 다양한 원인에 의해서 일시적으로 나타날 수 있지만 지속되는 통증에 대해서는 반드시 가까운 정형외과 또는 통증의학과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보실 것을 권유드려요. 특히 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 서 있는 경우, 무거운 물건을 자주 드는 경우에도 허리에 무리가 갈 수 있어요. 이런 경우에는 꾸준한 허리 운동이나 등 운동, 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 이완 시켜주고 낮동안에도 한번씩 기지개를 펴주는 등의 습관만으로도 개선에 도움이 될 수 있어요. 하지만 이러한 증상이 지속되어 불편감을 느낀다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시기를 권유드려요!

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