가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  고혈압이 있으신 상황에서 식습관에 대해 걱정하시는 마음이 이해됩니다.

  네, 짜장면 섭취는 고혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 짜장면은 일반적으로 나트륨 함량이 높은 음식으로, 짠 음식을 섭취하면 체내 나트륨 수치가 증가하여 혈압이 상승할 수 있습니다.

  식습관은 고혈압과 매우 밀접한 연관이 있습니다. 특히 나트륨이 많이 함유된 음식(짠 음식)은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 국물 요리, 젓갈, 장아찌 등 한식에서도 나트륨이 많은 음식들이 있으니 주의하셔야 합니다.

  고혈압 관리를 위해서는 하루 소금 섭취량을 6g 이하로 줄이는 것이 좋습니다. 짜장면을 가끔 드시는 것이라면 크게 문제되지 않을 수 있지만, 평소 저염식을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 스트레스 관리, 알코올과 카페인 섭취 줄이기, 금연 등의 생활 습관 개선도 혈압 관리에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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