제가 집에서 있었던일 때문에 스트레스를 받고 신경을 엄청 쓰느라 어제는 3~4시간밖에 못 잔채 학교에 가서 6교시동안 감길려는 눈을 억지로 뜨면서 버티고 태권도에서도 피곤한채로 7시까지 운동을 하고 집에갔어요. 그래서 집에 가서 1시간?정도 잤다가 10시 좀 넘어서 다시 잤는데 좀 일찍 5시 23분쯤?에 일어났었어요. 그러고 밖에 나와서 기차를 타고 폰을 보다보니까 잠이 오길래 자고 한번 좀 불편했던거 같아서 아주 잠시 깼다가 다시 자고 갑자기 눈이 뜨였어요. 그러고 내려야해서 일어나고 내려보니까 눈에 힘이 없는거같고 지금 시력도 좀 낮아진거같은데 큰 병은 아니겠죠..?
안녕하세요. 스트레스와 수면 부족으로 인해 피로가 쌓이고 눈에 힘이 없거나 시력이 일시적으로 낮아지는 느낌을 받을 수 있습니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 상태가 지속되거나 악화된다면, 가까운 정신건강의학과로 내원하여 진료 받아보시는 것도 좋을 것 같아요. 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
제가 그저께 잠을 3시간밖에 못잔 채로 18시간 동안 깨어있다가 머리가 아파서 자기 전 진통제를 복용했습니다. 잠든지 1시간 만에 두통때문인지 악몽 때문인지 잠에서 깻는데 엄청난 두통이(신음을 참을 수 없을 정도)느껴져 다른 성분의 진통제를 재복용하고 15분만에 고 겨우 잠에 들었습니다. 이마 쪽 부분이 아팠고 눈알이 빠질 것 같은 느낌이 들었습니다. 현재 잠을 푹 자고 일어났는데 여전히 두통이 약간 있습니다. 평소에 잠을 아주 못자도 이랬던 적은 처음이라 무슨 큰 병이 난게 아닐까 걱정됩니다
통증두통눈 크게 뜨는 습관이 시력저하에 원인될수 있나요?
안과시력저하의 원인은 어떤게 있는지 최대한 알려주세요 제가 어두운 곳에서 야간모드로 핸드폰 하는데 시력에 영향클까요
안과
