공황장애 이후 질문이 많아진 이유는?

Question

예전에 공황장애로 석 달 가까이를 잠을 못 자고 공포심과 불안을 느끼면서 죽을 뻔한 적이 몇 번 있었습니다. 석 달 가까이 참으면서 석 달이 지난 후에야 약 일 먹기 시작해서 일년 쯤 되니까 약간 호 전이 됐습니다 십년이 되니까 좀 호 전이 됐지만 아직도 근심 걱정이 많고.  질문 하는 횟수가 너무 많습니다 왜 그런 건가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

공황장애를 겪으신 후 질문이 많아진 이유는 심리적 불안과 과도한 걱정이 지속되면서 생긴 결과일 가능성이 높습니다. 공황장애는 신체적 증상뿐만 아니라 심리적, 정서적 영향을 미치며, 특히 불안과 걱정이 과도하게 증폭될 수 있습니다. 이는 자신을 보호하려는 본능적인 반응으로, 더 많은 정보를 얻고 상황을 통제하려는 욕구로 이어질 수 있습니다.

질문이 많아지는 현상은 불확실성에 대한 두려움과 관련이 있을 수 있습니다. 공황장애를 겪은 후에는 자신을 둘러싼 환경이나 상황에 대해 더 민감해지고, 모든 가능성을 미리 파악하려는 경향이 생길 수 있습니다. 이는 불안을 줄이기 위한 일종의 방어 기제일 수 있습니다.

하지만 이러한 행동이 일상생활에 지장을 주거나 스트레스를 가중시킨다면, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 심리 상담이나 정신과 치료를 통해 불안의 근본 원인을 파악하고, 이를 관리하는 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 약물 치료와 함께 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료를 병행하면 더 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

현재 느끼시는 근심과 걱정이 지속적으로 삶의 질을 저하시키고 있다면, 가까운 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시길 권장드립니다. 삶의 동력을 잃어버린 것 같거나 불안이 지속된다면, 상담을 통해 마음의 어려움을 토로하고 해결 방법을 찾아보는 것이 필요합니다. 전문가와의 상담은 현재의 불안과 걱정을 완화하고, 더 나은 삶의 방향을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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