스트레스로 인한 탈모로 고민 중, 탈모약과 관리법에 대해 궁금해요

33살 남자입니자 2년전부터 매년 병원가서 확인받고 탈모약은 의사선생님이 먹지말고 지켜보자고했는데 최근에 업무스트레스및 이별하면서 스트레스를많이받아서 가마 및 정수리쪽이 많이 빠졌어요... 주위분들도 갑자기 왜그러냐며 심하다하고해서 판시딜도사서먹는데 비오틴이랑 같이 먹어되는지와 걱정이되네요 자꾸 거울로 보게되고 더 스트레스받아서 더빠지는거같아요........ 약을먹어야할거같은데 처음 탈모약을먹어보는데 어떤식으로먹어야하는지와 관리법알고싶어요. 바르는건 로게인폼으로 쓰고싶은데 먹는약은 어떤걸먹으면좋은까요?