소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.15

  생리 중에 변비가 생기는 것은 흔한 현상입니다. 생리 기간 동안 여성의 몸은 호르몬 변화를 겪게 되는데, 특히 프로게스테론 수치가 높아지면서 장 운동이 느려질 수 있습니다. 이로 인해 변비가 생기거나 대변이 잘 나오지 않는 경우가 있습니다. 항문이 찝찝하다고 느끼는 것은 변비로 인해 대변이 항문 근처에 머물면서 불편함을 유발할 수 있기 때문일 수 있습니다. 또한, 생리 중에는 생리대나 탐폰 사용으로 인해 항문 주변이 더욱 민감해지고 불편함을 느낄 수 있습니다. 변비를 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 대변을 부드럽게 만들어 배변을 돕습니다. 2. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하여 장 운동을 촉진합니다. 3. 규칙적인 운동: 가벼운 산책이나 요가 등을 통해 장 운동을 활성화할 수 있습니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스도 장 운동에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다. 만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 복통, 혈변, 지속적인 변비 등 다른 증상이 동반된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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